Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Содержание

Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Как перестать завидовать другим людям и жить своей жизнью

Часто в компании людей вы ловите себя на мысли, что достойны большего, чем ваши знакомые или друзья? Каждый раз, когда кто-то хвастается очередным достижением, вам никак не удается искренне порадоваться за человека?

Нельзя всегда думать о хорошем и испытывать только положительные эмоции. Но нужно научиться правильно относиться к негативным чувствам. Чем раньше вы начнете это делать, тем быстрее зависть перестанет разрушать вашу жизнь.

Что такое зависть

Друзья и знакомые точно не хотели бы быть причиной вашего плохого настроения. Они наоборот уверены, что порадуют близких своими новыми достижениями. Значит зависть — это эмоция, зависящая от нас, и только мы можем справиться с ней.

Причины, вызывающие зависть:

  • Чаще всего зависть к другим появляется вследствие детских проблем и связана с не менее разрушающими эмоциями, например, ревностью.
  • Это чувство обычно испытывают несостоявшиеся люди, которые не ощущают себя достаточно нужными.
  • Человек становится завистливым, думая, что получив какую-то вещь, он станет любимым. Такие люди не понимают, что любят обычно вопреки, а не за что-то.

Многие знают о существовании двух видов зависти: белой и черной. Белая возникает, когда мы радуемся успехам человека и не хотим добиваться того же, во что бы то ни стало. В этом случае нас скорее привлекают сами действия, а не их результат. Мы восторгаемся способностями кумира, но не желаем ему зла.

Черная означает, что мы хотим заиметь то же, чего достиг другой человек, но любым путем. Завистника не будут волновать способы, которыми он добьется цели. Он готов испортить кому-то жизнь, но стать обладателем того, что так хочет получить. Наиболее опасной черная зависть становится, когда мы обижаемся на человека, желаем ему плохого, а иногда даже воплощаем эти мысли в реальность.

Зависть формирует не самые приятные черты характера:

  • Совершение поступков напоказ. Завистник сам хочет стать объектом зависти.
  • Частое хвастовство. Эти люди при любом выдавшемся случае рассказывают о своих успехах, приукрашивая подробности.
  • Восхваление достижений окружающих. Завистник обычно преувеличивает в своих глазах результаты остальных, не замечая собственных достоинств.
  • Унижение и обесценивание объекта зависти перед другими. В общении с окружающими такой человек старается принизить кумира, стараясь стать лучше и успешнее на его фоне.
  • Страх несоответствия стандартам. Завистливые люди сами боятся быть недостаточно хорошими и удачливыми, отсюда и появляются все проблемы.

Людей, завидующих кому-то, довольно просто определить при непосредственном общении. Обычно они выдают себя особенностями поведения или какими-то обрывками фраз. Проследить грань между черной и белой завистью тоже несложно.

В первом случае человек явно хочет умалить достоинства знакомого, а себя желает показать в лучшем свете. Такие завистники просто не могут развиваться и самосовершенствоваться, потому что преувеличивают то, что имеют, не желая достигать большего. Во втором случае завидующий человек будет только рад успехам своего друга. Проявление искренних эмоций укрепит связи между людьми и послужит дополнительной мотивацией личностному росту завистника.

Зависть — это хорошо или плохо

Она может как разрушать отношения между людьми, вынуждая совершать плохие поступки, так и стать толчком к мотивации, заставляя человека становиться лучше.

Черная зависть

Именно черную зависть называют отравляющим чувством и считают одним из грехов. Такие завистники не желают окружающим добра, они готовы добиться того же, что и другие, даже ценой хороших отношений. Если вы позволите себе думать о людях в таком ключе, то очень скоро лишитесь друзей, оставшись при этом ни с чем.

Серая зависть

Мало кто знает, что есть еще и серая зависть, которая является чем-то средним между двумя уже известными всем видами. Испытывая ее, человек часто даже не осознает, что что-то не так. Ему просто неприятно находиться в компании с объектом зависти, не очень нравится слушать его рассказы о достижениях.

Если вы чувствуете себя подавленно, общаясь с кем-то из знакомых, но не понимаете почему, возможно, вы просто завидуете ему и не можете отделять успехи других от своих собственных. Этот вид зависти приносит куда меньше проблем, чем предыдущий, но тоже не является чем-то хорошим.

Белая зависть

Люди, испытывающие белую зависть, искренне восхищаются действиями других и мечтают стать такими же мастерами дела, как и окружающие.

Но и такое безобидное чувство может перерасти во что-то более опасное. Испытывая к объекту зависти светлые эмоции, вы все равно сравниваете себя с ним. Если вы не смотивируетесь успехами своего знакомого и не начнете менять себя, радость может перерасти в злость. Тогда зависть станет черной и принесет только вред.

Стадии развития зависти

Психологи проследили два этапа в развитии этого чувства.

  1. Завистники почти всегда преувеличивают успехи и достоинства окружающих, не замечая в них изъянов и полностью искажая объект зависти. При этом, они часто чувствуют себя ничтожеством на фоне более удачливых людей. Человек, испытывающий это чувство, почти не видит в себе хороших качеств, но считает остальных идеальными.
  2. После того, как завистник начнет буквально ненавидеть себя, в нем просыпается чувство обиды и злости. Сам того не замечая, человек выплескивает агрессию на объект зависти, причиняя ему моральный или даже физический вред.

Человек, завидующий кому-то, сначала обесценивает себя, проецируя на знакомого только достоинства, а себя наделяя плохими качествами, потом попросту злится на эту ситуацию и начинает вымещать свою ненависть уже на объекте зависти, приписывая ему кучу недостатков. Такие люди тратят все свободное время и энергию на борьбу с собой и просто не могут жить счастливо.

Как перестать завидовать: 10 советов

  1. Чтобы решить проблему, нужно понять, что она существует. Проанализируйте свое поведение и честно признайте, что вы завидуете другому человеку.
  2. Не спешите расстраиваться. С помощью зависти вы сможете заглянуть внутрь себя и решить более серьезные внутренние конфликты, которые привели к ней. Займитесь этим, не откладывая на потом.
  3. Сконцентрируйтесь не на недостатках, а на достоинствах. Запишите все, что вы имеете, что является объектом гордости для вас. Быть может, это взаимопонимание со второй половиной, или какой-то скрытый талант. Каждой вещи, которая вас не устраивает, противопоставьте ту, которой гордитесь.
  4. Поймите, что вы не сможете стать самым умным, могущественным, красивым (список можно продолжать бесконечно). Всегда найдутся люди успешнее вас. Стоит ли тогда тратить свои силы и нервы на зависть?
  5. Когда вы осознаете, что в мире всегда будут объекты для зависти, то сможете понять, что чем выше ваш уровень, тем более удачливым людям вы позавидуете. Но если у вас не будет целей, то и запросы будут расти хаотично и непонятно. Выстроите жизненный план, чтобы знать, к чему стремиться.
  6. Поработайте со своим мировоззрением. Найдите принципы, которых сможете и захотите придерживаться всю жизнь. Перенаправьте энергию не на пожелание зла другим, а на движение к своим целям. Стремитесь к тому, чему завидуете, превратите свою зависть в белую, а не черную.
  7. Подумайте, действительно ли вы так хотите того, чему завидуете. Скорее всего, вам совершенно не нужна эта вещь. Причины появления зависти намного глубже. Пока вы не разберетесь с ними, предметы зависти будут меняться, но не исчезнут.
  8. Перестаньте сравнивать себя с остальными, равняйтесь только на себя прежнего. Как только вы научитесь это делать, зависть отступит.
  9. Займите себя, определите свои жизненные ценности. Если вы начнете добиваться успехов в разных сферах жизни, заполняя свое свободное время, вам будет совсем некогда следить за другими людьми и их успехами.
  10. Подумайте, так ли хорошо вы будете чувствовать себя, заимев то, чем обладает ваш знакомый. Возможно, на самом деле вы хотите совсем другого, а это все влияние стереотипов и общества. Если хорошо покопаться в себе, то скоро вы осознаете, что не нуждаетесь во всемирной славе и признании, а то, что сделает вас счастливым, давно есть в вашей жизни.
Читайте также:  Реклама обуви и эффективные способы продвижения на рынке

С этим отравляющим чувством нельзя справиться полностью, но можно сделать его уходящей и приходящей эмоцией, а не чертой характера, с которой придется жить все время. Определите такое количество благ, которое позволит вам жить комфортно, но не будет излишним. Если вы не сделаете этого, то будете чувствовать недостаток во всем, как бы успешны ни были. Тогда зависть станет вашим постоянным спутником.

Уменьшить проявления зависти возможно с помощью:

  • поднятие самооценки и принятия того, что вы не можете поменять в себе;
  • изменения тех сфер, в которых есть возможность совершенствоваться;
  • приобретения того, что вы давно хотите получить;
  • осознания, что вы уже давно имеете все, что вам необходимо;
  • понимания, что вам не нужен предмет зависти.

Вы должны осознать, что человек всегда завидует не конкретному результату, а ощущению счастья, которое получает его знакомый, достигая поставленной цели.

Как научиться не завидовать: 10 советов

Перестать завидовать другим людям вполне реально и это нужно, ведь зависть мешает нам получить то, что мы можем от жизни взять. Судите сами: пока вы злитесь из-за того, что подруга купила себе квартиру, вполне можно построить собственный дом.

Откуда берется зависть

Стоит смириться с тем, что возможности, увы, у всех неравные. При этом, одни люди умеют радоваться счастью ближнего, а другие умеют только беситься от зависти. В чем же секрет?

Некоторые душеведы полагают, что завистливость — это чисто наследственная черта характера. Что-то в этом есть, но чаще всего наследственные черты характера мы приобретаем просто из-за того, что считаем своих родителей идеалом. Так вот, зависть, не та черта, которую можно перенимать у мамы и бабушки.

Еще одна причина – это низкая самооценка

Перед тем, как научиться не завидовать, нужно развить уверенность в себе и завести привычку не опускать при самых мелких неудачах руки. Когда вы поймете, что достойны лучшего, зависть уйдет из вашей жизни.

Вы просто не умеете ценить то, что имеете.

Вы хотите всего и сразу

И если ваши желания с вашими возможностями не совпадают, вы начинаете злиться и завидовать другим людям;

Вы не знаете настоящих своих желаний

Тут некого винить, кроме родителей, которые с мальства рассказывали нам, как надо жить, о том, что нужно быть отличником, выучиться на экономиста, а не на актера, отдыхать на экзотических островах, а не на даче, зарабатывать много денег, ездить на работу в собственном дорогом авто, а не в автобусе…а на самом деле, у нас есть предназначение и свое представление об удовольствии. Но мы считаем, что если не купили себе авто, то мы неудачники. Отсюда и зависть к тем, кто зарабатывает много денег…

С причинами все понятно, но есть и способы, как научиться не завидовать.

Делайте свое дело

Один из самых надежных способов. Во-первых, если вы получаете удовольствие от своего дела, то какая разница, кто и что купил. Во-вторых, у вас просто не будет времени заглядываться на достижения других людей. Составляйте собственный план действий, добивайтесь своих целей и получайте удовольствие от процесса.

А еще задумайтесь, в какой области вы сможете стать успешными. Кстати, если зависть у вас вызывают те, кто много путешествует по всему миру, то знайте, что люди, которые занимаются своим делом и преуспевают в этом, путешествуют даже больше тех, кто просто зарабатывает деньги. Известный факт.

Перестаньте жалеть самих себя

Если вы жалеет себя, то по определению признаете себя слабым , а значит, эгоистичным. А эгоисты чаще всего бывают завистниками. Слабость и жалость к себе не дадут вам получить от жизни то, чего вы хотите.

Зрите в корень

Не стоит судить о конфете по её обертке. За внешними успехами объекта вашей зависти часто скрываются проблемы похуже ваших. Возможно, вы завидуете красоте своей подруги, её модным нарядам и украшениям, но даже не задумываетесь о том, что ей постоянно изменяет муж.

А у вашей коллеги, которой повысили зарплату и дали повышение по должности, сын страдает от наркомании. Мы часто не знаем обратной стороны медали, более того, не самые счастливые люди часто приукрашают внешнее. Не думайте, что у счастливых на ваш взгляд людей жизнь легче вашей.

Радуйтесь чужим успехам

Это самое трудное, но если вы разделите чью-то радость, часть её достанется и вам.

Используйте зависть как мотивацию

Тоже непросто, но сами подумайте, если кто-то смог, то есть запас прочности и у вас. Берите пример с успешных людей и будьте настойчивее.

Повысьте свою собственную самооценку

У тех, кто уверен в себе, просто нет места в душе для зависти. Вспомните все свои достижения и поймете, что тоже можете ой как немало.

Кстати, вам тоже многие завидуют. Если вы что-то сумели и чего-то достигли, то наверняка есть и завистники. А если вы поверите в свой талант и привлекательность, то и успех придет к вам быстрее. Пусть зависть превратится в цель.

Научитесь ценить то, что у вас имеется

Да, возможности у людей, увы, неравные, но это не значит, что ваши возможности плохи. Вы тоже можете многое, но если вы не цените этого, то никогда не получите от жизни удовлетворение. В этом случае даже если вы получите желаемое, то найдете еще один объект для вожделения и зависти.

Задумайтесь, а нужно ли вам то, что имеют другие. У каждого свой стиль жизни и свои потребности, а не те, которые предписаны стандартами современного общества.

Уберите из своего круга общения завистливых людей

Они точно есть и они вам завидуют. Что это значит? Да просто то, что они постоянно будут делать все, чтобы вы со своего пути свернули. Такие люди обязательно будут тянуть вас за собой, рассказывать, что у кого-то жизнь лучше, а еще ставить палки вам в колеса и стараться сделать все, чтобы вы не достигли успеха.

Общайтесь только с целеустремленными друзьями, ведь такие будут поддерживать и мотивировать вас.

Учитесь релаксировать, успокаиваться и благодарить

Чтобы избавиться от внезапных приступов зависти, научитесь медитировать и расслабляться. Это поможет побыть наедине с собой и ответить на любые волнующие вопросы.

Будьте собой

Это самое интересное и самое важное. Живите так, как умеете, не сравнивайте себя с другими и удовлетворяйте собственные потребности, а не потребности родителей или общества. Просто получайте удовольствие от того, что отдыхаете на даче в гамаке и не думайте, что ваш коллега в это время отдыхает на Кипре. Ощущения одинаковые и не имеет смысла платить больше.

Еще несколько советов

  • Поймите, что вы никому ничего не должны.Это значит лишь то, что вам мир тоже ничего не должен.
  • Не считайте свое «Я» самой важной на свете вещью. Если вы чего-то достойны, то этого достойны и окружающие люди;
  • Учитесь делать комплименты. Проговаривая свое восхищение, вы учитесь делать комплименты и себе.
  • Зависть – вещь, которая нас сильно разрушает. Подумайте, что важнее для вас лично: джип соседа или вы в целости и сохранности. Джип всегда можно купить, а вот если вы потеряете себя, то никаких денег не хватит, чтобы купить себя снова.

Как перестать завидовать людям и начать жить спокойно

Как тяжело живется тому, кто не может спать, зная, что кто-то живет гораздо лучше, чем он! Зависть – это определенная грусть по поводу элементарного успеха знакомых и просто окружающих людей.

Действительно, чужой успех и счастье заставляет многих людей ощущать резкий недостаток своего собственного. Это чувство буквально угнетает, порой просто безостановочно гложет, мучает и заставляет чувствовать себя глубоко несчастным человеком.

Как только человеку приходит в голову сравнивать себя, свои достижения и успехи с чужими, сразу же появляется зависть, которая прямо-таки переворачивает его жизнь: пропадает сон, куда-то надолго исчезает хорошее настроение, а в результате человек погружается в глубочайший стресс.

Если зависть – постоянный спутник жизни некоторых людей, то они подчас и не вспоминают о своих достоинствах и достижениях, потому что их мысли заняты серьезными размышлениями об успешности и удачливости других.

Кроме того, завистливые люди смотрят на жизнь не ясным взглядом, а их глаза как бы закрыты пеленой, поэтому они не замечают реальности, а это ведет к тому, что им кажется, что по сравнению с другими людьми, они вообще полнейшие неудачники!

Чтобы расстаться с этим ужасным чувством, в первую очередь нужно осознанно посмотреть на ситуацию (см. «Как избавиться от зависти к людям – 5 действенных способов»).

7 советов, как перестать завидовать

1. Научитесь контролировать собственные мысли

Это действительно важно, потому что при появлении первых признаков того, что зависть начинает проникать в вашу душу, нужно постараться разобраться, откуда произрастают корни этого чувства.

Попробуйте понять, чего же вам хочется на самом деле. Если предмет вашей зависти – некая материальная вещь или какое-либо свойство характера, или что-либо иное, то постарайтесь переключить свои мысли на то, как вы сможете самостоятельно получить это или добиться чего-либо.

Возможно, вам нужно развить какие-то собственные качества, чтобы серьезно увеличить продуктивность вашей деятельности. Если чувство для вас является чрезмерно разрушительным настолько, что вы уже практически желаете, чтобы тот другой человек даже лишился чего-либо, найдите в себе силы остановить свой поток мысли и задайте себе прямой вопрос: «Зачем думать об этом, зачем снова это переживать и испытывать негативные эмоции, тем самым лишая собственную жизнь ярких красок? Зачем мне это?»

Читайте также:  Высокотехнологичная медицинская помощь: особенности, требования и виды

2. Лучший отвлекающий маневр – заняться делом

Отвлечься от беспокоящих вас мыслей и перестать испытывать чувство зависти помогут обычные повседневные дела, только нужно на них серьезно сосредоточиться. Постарайтесь избавиться от привычки постоянно себя с кем-то сравнивать, безостановочно думать об успехах и достоинствах других людей, ведь фундамент любой зависти – это постоянный нескончаемый процесс сравнивания себя с другими.

Переключите свои мысли в более позитивное русло – думайте исключительно о себе, собственной самооценке и своей уникальности. Кроме того, мысли о том, как лучше стать мастером в своем деле – исключительно позитивные. Мудрые люди считают, что тот человек, который абсолютно искренне любит свое дело и посвящает ему всего себя, не испытывает мук зависти.

3. Проведите мониторинг собственных достижений

Посмотрите на них обобщенно. Как только вашу светлую голову посетит мысль о том, что у кого-то есть нечто необыкновенное, чего нет у вас, то немедленно переключите свои мыслительные процессы на собственные успехи и достижения. У вас обязательно найдется что-нибудь, чего у другого человека нет и никогда не было.

Научитесь радоваться самым простым вещам, и поймите, наконец, что у каждого есть определенные сильные или слабые стороны, в том числе и у вас лично, и у предмета ваших негативных чувств.

А чтобы лучше разобраться в себе, просто запишите все свои даже маленькие достижения на листе бумаги в виде большого списка. Вспомните абсолютно все, и вы обязательно увидите, что, по сути, у вас есть гораздо больше, чем вы себе даже могли представить. А если что-то вас не совсем устраивает, то это лишний повод провести работу над собой.

4. Включите ум

Если вы можете честно себе признаться в том, что вы кому-то завидуете, – вы реально умный человек, а если пытаетесь делать хоть что-то, чтобы избавиться от этого непродуктивного чувства – то вы не только умный, но и действительно мудрый. И, несмотря на то, что наша жизнь – это своеобразная игра на опережение, но главный приз достанется далеко не каждому.

Вот почему известный олимпийский принцип о том, что важна не сама победа, а участие, приобретает здесь еще более глубокий смысл. Другими словами, живите своей собственной жизнью так, как у вас получается, старайтесь всегда быть собой, а другие пусть живут своей жизнью. Как только вы это осознаете, у вас в душе прочно обоснуется вселенский покой, который не купить даже за самые большие деньги!

5. Обретите источник вдохновения

Есть ли в вашем окружении люди, которые искренне радуются вашим достижениям и даже самым маленьким успехам? Цените их, и пусть они станут вашим личным источником вдохновения.

6. Научитесь делать другим маленькие приятности абсолютно искренне и от чистого сердца

Если какой-то конкретный человек является источником вашей зависти, то сделайте ему что-нибудь доброе и очень приятное. Подарите подарок, помогите в чем-либо, сделайте просто хорошее дело.

Вы заметите, что после этого человек стал радостным и счастливым, а вы, видя его хорошее настроение, вдруг осознаете, что имеете непосредственное отношение к его счастью, тогда зависть в вашей душе сменится большим чувством радости.

7. Избавьтесь от зависти поможет психическая саморегуляция

Порой приступы зависти бывают неожиданными и очень мощными. В этом случае вам обязательно поможет метод психической саморегуляции. Нужно просто найти тихое и относительно удобное место, в котором можно остаться наедине с собой, закрыть глаза и абсолютно расслабиться.

Постарайтесь восстановить у себя перед глазами такую картинку, где вы ощущали истинный комфорт и успокоение: бабушкин дом в деревне, берег моря, отдых на лесной поляне, в горах или другое место, дорогое вашему сердцу. Наслаждайтесь этими положительными эмоциями и удерживайте их настолько долго, пока к вам не явится чувство полной уверенности, что у вас все замечательно и подобных ощущений в вашей жизни будет еще колоссальное количество.

Как быть, если завидуют вам

Тяжело жить не только с собственной завистью, но и с чужой, направленной именно на вас. В этом случае вам обязательно помогут некоторые приемы элементарной защиты от завистников.

  1. Все свои успехи и достижения держите при себе и не делитесь ими с людьми, которых замечали в проявлении подобного чувства.
  2. Негативные чувства завистников могут обезоружить просьбы о помощи или просто о совете.
  3. Попробуйте пожаловаться на свои «серьезные» проблемы подобным людям. Пусть они знают, что у вас есть не только успехи, что вы обычный человек с массой других проявлений жизни.
  4. Если вы столкнулись с откровенной завистью, то избегайте грубого выяснения каких-либо отношений – это значительно усугубит сложившуюся ситуацию, а вот делу точно не поможет. Гораздо полезнее не вступать с таким человеком в контакт, а лучше отстраниться от него на большую дистанцию.

Впуская зависть в свою жизнь и позволяя ей широко развернуться в своей душе, вы в результате такого симбиоза получаете исключительно разрушительные негативные эмоции, которые становятся источником серьезных ошибок и проблем.

А освободиться от этих столь непродуктивных эмоций можете только вы сами: не нужно быть завистливым наблюдателем жизни посторонних людей, а, напротив, необходимо научиться благодарить жизнь за то, что у вас уже есть – родные, друзья, работа, здоровье и маленькие радости в жизни. Гоните прочь зависть из своей жизни, и цените свое собственное место на этой Земле.

Как перестать завидовать и начать жить своей жизнью?

Одним из распространённых проявлений человеческих эмоций является зависть. Это чувство прочно укоренилось в обществе, причём во всех сферах деятельности. Зависть присутствует в быту, в деловых отношениях, к материальным благам. Но самое главное, что эта самая эмоция при своей распространённости несёт в себе только вред, разрушая более важные и светлые чувства.

Зависть как проявление человеческой сущности

Часто, сравнивая себя подсознательно, а иногда и осознанно, человек приходит к мысли, что, кто-то умнее, красивее, богаче. Назойливая мысль не даёт покоя, тем самым отодвигая на второй план собственные достоинства, достижения. В глазах завистников как бы искажается реальность, исчезают краски жизни, теряется собственная значимость, человек съедает себя изнутри. Нарушается сон, пропадает настроение, угнетается собственная значимость, в результате – стресс, депрессия, проблемы со здоровьем.

Тогда как перестать завидовать, чтобы не вредить себе и окружающим?

Несколько общих правил

  1. Прежде всего надо уяснить, что все люди уникальны и неповторимы, но при этом абсолютного совершенства нет. Умница и красавица может быть несчастна в личной жизни, а неказистый и плюгавенький мужичок – иметь шикарный автомобиль и жену модельной внешности. Отсюда следует второе правило.
  2. Не надо тратить время и силы на зависть, лучше сосредоточиться на своих достоинствах, талантах, знаниях и умениях, задавшись целью круто изменить свою жизнь. И если ты относишься к роду человеческому, то всё получится (см. пункт 1).
  3. Отделять зависть от здравой конкуренции. Сидеть и смотреть, как другие улучшают своё благосостояние, совершенствуют своё тело, и метать в их сторону злые взгляды – это зависть, а поднять свою пятую точку и начать действовать – это конкуренция.
  4. Попросить по-настоящему близкого человека назвать все свои достоинства, они есть у каждого. Взгляд со стороны всегда более объективен, чем свой собственный.
  5. И наконец, как перестать завидовать? Людям, мучающимся этим недугом, необходимо проанализировать самих себя, свои цели и потребности, сопоставить свои возможности с желаниями, наметить план действий.

Убедившись в осознании вышеуказанных общих правил, можно заглянуть в корень отдельно взятых поводов для зависти и разобраться в их сути.

Материальный достаток

Завидуя материальным благам, нужно задуматься, а счастлив ли тот, у кого они есть? «Богатые тоже плачут» – это не только название известного многим сериала. Это реалии жизни. Ведь сколько сил и нервов потратили состоятельные люди, прежде чем таковыми стать? А сколько предстоит потратить, чтобы не потерять всё? А есть ли у них свободное время, чтобы провести его с друзьями, близкими? А есть ли вообще у них друзья или только партнёры по бизнесу? Ответ на вопрос “как перестать завидовать другим, более состоятельным и успешным”, напрашивается сам собой: представить себя на их месте, причём убрать верхушку айсберга и заглянуть в пучину под ним. Всё равно желание осталось? Тогда, осознав всю сложность достижения финансового благополучия, сопоставив со своими способностями и силами, собрать волю в кулак, набросать план действий – и вперёд к поставленной цели. Если человек неглупый, то зависть уйдёт, а на её место встанут здоровый азарт и стремление достигнуть того же уровня или выше.

Красота и привлекательность

Одним из поводов для зависти может стать внешность. Как перестать завидовать подруге с красивой фигурой? А кто установил рамки красоты? «На вкус и цвет товарищей нет» – гласит мудрая пословица. Одним нравится стройность и утончённость, другим подавай пышные формы. И потом, красота – не повод для зависти, а скорее стимул к усовершенствованию самого себя. Ведь никто не мешает взять себя в руки и хотя бы начать делать зарядку. Подобрать для себя диету и перестать заедать, причмокивая, гложущую зависть. Первые же результаты заставят эту надоедливую занозу покинуть разум. Было бы желание. И потом, для закрепления успеха можно попросить совета у той самой подруги и узнать, как она сама достигла таких результатов. Таким образом можно и дружбу сохранить, и стать привлекательней.

Читайте также:  Технологический регламент производства. Положение о технологических регламентах производства

Карьера

Как перестать завидовать карьеристу? Просто представить себе, чем пришлось ему пожертвовать ради повышения по службе. Бессонные ночи, отсутствие личной жизни, заброшенные дети, неприкаянный муж. Всё это может присутствовать в жизни человека, делающего карьеру. Конечно, это не повод бросить всё и спрятаться в четырёх стенах. Нужно сопоставить все плюсы и минусы, решить для себя, что на первом месте, что главное в жизни. Возможно, это прекрасные родительские качества, которые помогут воспитать замечательного человека, которым можно будет гордиться всю жизнь. Это и может быть своеобразной карьерой – вложение своих сил и умений в будущее детей. И не надо будет жалеть об упущенном времени, стыдливо опуская глаза при разговоре о собственных чадах.

Здоровье

Как перестать завидовать крепкому здоровью? Не факт, что у человека, которому завидуют, оно действительно крепкое. Внешний вид не всегда является показателем. А мудрый вообще не будет оглашать список своих болезней всем окружающим. Лучше обратить внимание на своё собственное состояние. При необходимости обратиться к врачам. Ведь в мире очень много людей неизлечимо больных, но при этом у них полностью отсутствует чувство зависти, у них попросту нет времени завидовать. Они стараются наполнить свою жизнь максимумом положительных эмоций. Может, стоит поучиться у них?

Интеллект и талант

Как перестать завидовать умному, талантливому человеку с высоким интеллектом? Нет ничего проще – заняться своим собственным! Люди не рождаются глупыми и бездарными, они такими становятся от безделья и лени. В современном мире такое количество источников информации, что не воспользоваться ими грех. Хорошо покопавшись в себе, всегда можно найти свой собственный талант, который просто жаждет, чтобы его раскрыли и развивали.

Обобщая все вышесказанное, делаем вывод: зависть – это болото, тянущее на дно, вытесняющее внутренний мир человека, его индивидуальность, опустошающее и лишающее дыхания жизни.

И всё-таки, как перестать завидовать и жить своей жизнью? Осознав личные достоинства, приступить к реализации своих желаний, которые займут массу времени и не дадут никакой возможности проникнуть зависти в жизнь!

Как перестать завидовать за 5 шагов (Внутри тест на зависть!)

Давно думаете, как перестать завидовать? Сомневаетесь, возможно ли это? Хотите узнать, как такой неприятный порок влияет на вашу ауру, и насколько в вас выражена зависть? Читайте статью от эксперта по энергетическим практикам и обязательно пройдите короткий тест!

Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам

Главное отличие зависти от других смертных грехов в том, что ее очень сложно в себе распознать. Приступы зависти часто прячутся за другими чувствами, такими как неудовлетворенность, страх, гордыня, обида. Людям стыдно «ловить» себя на этом пороке, ведь завидовать — значит признать, что ты хуже другого. Именно поэтому первый шаг к жизни без зависти — осознать зависть в себе. Какими должны быть остальные шаги, вы узнаете из этой статьи!

Но сначала определите, насколько сильна в вас зависть. Для этого я подготовила простой тест.

Тест. Можете ли вы жить без зависти?

Просмотрите утверждения ниже и посчитайте, сколько раз вы с ними согласились.

  1. Мало кто из друзей и коллег может оценить мои способности по достоинству.
  2. Я мечтаю жить в другой стране или хотя бы в другом городе.
  3. Меня раздражает, когда люди хвастаются и делают все напоказ.
  4. Я расстраиваюсь, когда в компании кто-то выглядит лучше меня.
  5. Мне сложно радоваться чужому успеху, ведь это меня не касается.
  6. Я всегда помогаю близким увидеть все минусы ситуации со стороны.
  7. Я хотя бы раз в жизни радовался неудаче неприятеля.
  8. Я люблю едко шутить над друзьями — у нас такой стиль общения.
  9. Мир чаще всего несправедлив.
  10. Я никогда не завидую.

0-2 балла. Вы самодостаточный человек и очень редко кому-то завидуете. Вам больше знакома «белая» зависть — восхищение чужими успехами, которое толкает к новым достижениям.

3-5 баллов. Вы часто завидуете, но практически никогда не признаете это. Осознайте свою зависть и вытащите это чувство наружу. Только так вы сможете добиться гораздо большего.

6-10 баллов. Зависть — причина большинства ваших проблем и даже болезней. Вы тратите слишком много времени и энергии на подсчет того, кто и сколько должен был получить денег, признания и успеха. Вы разрушаете себя негативными мыслями и подрываете свое здоровье обидами. Вам срочно нужно принять меры.

Почему так важно жить, не завидуя?

С энергетической точки зрения зависть — чувство низковибрационное и разрушительное. Неосознанно завистник считает, что другой не заслужил такой успех. Из-за досады он думает о другом плохо, считает его мошенником, тунеядцем или кем похуже.

Если вы сможете жить, не завидуя, перед вами откроется совсем другой мир. Вы обретете уверенность в себе и добьетесь настоящего успеха. Но для этого нужно узнать, как перестать завидовать другим людям.

Как перестать завидовать: инструкция

Осознайте в себе зависть

Вас интересует, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Поздравляю, вы уже сделали большой шаг в духовном пути!

Найдите причину зависти

Зависть часто скрывает за собой другие эмоции:

  • страх («Боюсь, что я не мог бы поднять свой бизнес с нуля, как он», «Я бы не смогла так легко управляться с двумя детьми, как она»);
  • неудовлетворенность («Его успех напоминает мне, какой я неудачник», «Каждый раз, когда я вижу их парочку, я думаю о том, что у меня год не было парня»);
  • гордыню («Я мог бы получить эту должность, если бы был таким же беспринципным, а я не собираюсь ходить по головам», «Да, мужчины не дают мне денег, но зато я не выгляжу как проститутка»);
  • обиду («Получается, отец и не хотел оставлять мне наследство. Он отписал дом на племянника, которого всегда любил больше меня», «Я думала, что она позовет МЕНЯ свидетельницей на свадьбу. Я ведь ее лучшая подруга, а с сестрой они почти не общаются!»).

После того, как вы найдете теневую эмоцию, начните работать непосредственно с ней. Хотите подробную статью о такой ментальной работе? Тогда пишите в комменты, что именно вас интересует!

Смиритесь с законом кармы

Иногда зависть не имеет под собой теневых эмоций. В некоторых случаях зависть — это банальное желание обладать чужим («Я бы тоже хотел, чтобы у меня были богатые родители», «Вот бы мне такую классную девушку»).

В таком случае, ответ на вопрос «Как перестать завидовать» заключается в смирении перед законами кармы. Это значит, что вы ВСЕГДА получаете то, что заслуживаете. Вы просто не могли бы получить то, что есть у другого человека, ведь вы это не заслужили. В таком случае зависть становится абсолютно бессмысленной.

Вы сами создали свою карму благими и неблагими действиями и мыслями. Ваша карма привела вас к сегодняшней ситуации. Вы получили именно то, что заслужили за прошлые и за нынешнее воплощения. Это касается уровня дохода, состояния здоровья, внешности, отношений и всего остального.

Но это не приговор! Вы формируете карму каждый день, а значит, можете изменить ее. Чтобы улучшить жизнь к лучшему, думайте позитивно и делайте хорошие дела — занимайтесь благотворительностью, выполняйте практики на благодарность, помогайте близким. Больше рекомендаций вы найдете в статьях про 12 законов кармы и о том, как очистить карму самостоятельно.

Не сравнивайте себя ни с кем

Не знаете, как перестать завидовать и сравнивать себя с другими? Начните с простой мысли: все люди на Земле разные. Неверно будет оценивать по единой шкале двух людей, ведь они обладают разными качествами и чертами характера.

Например, бизнесмену не стоит оценивать свою зарплату по доходу нефтяного магната или учителя в сельской школе — все эти люди находятся в неравных позициях. В первом случае сравнение будет вводить бизнесмена в ужас и усиливать зависть: «Как мало я получаю по сравнению с магнатом! Вот козлы, разворовали страну!». Во втором случае сравнение даст ложную уверенность в себе и усилит гордыню: «Вот я молодец! А учитель лошок, не смог поднять задницу и открыть свое дело!».

Сравнивайте себя сегодняшнего только с собой вчерашним

Единственный человек, с кем вы можете сравнивать себя — это вы сами. Когда вы поймаете себя на приступе зависти, сфокусируйтесь не на другом человеке, а на себе. Например, вы завидуете коллеге, который получил повышение. Перестаньте думать о нем и проанализируйте свою карьеру. Чего вы добились на работе за последние полгода или год? Чего вы хотите добиться в будущем? Как вы можете улучшить ситуацию и получить желаемое?

Ответьте на эти вопросы, продумайте план действий и приступайте к его выполнению. Так вы избавитесь от неприятного чувства и измените свою жизнь к лучшему.

Чтобы узнать больше по этой теме, прочитайте нашу статью о борьбе с завистью.

Друзья, насколько вам сложно было признать в себе наличие зависти? Помогли ли вам 5 шагов? А может, вы сами готовы поделиться методами, как перестать завидовать? Пишите в комментарии!

Оцените статью
Добавить комментарий